Dabet đưa tin: Lukaku thăng hoa nhờ giảm cân

 Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, tiền đạo Inter Romelu Lukaku giảm hơn 7 kilogram để trở thành tiền đạo hàng đầu tại Serie A.


"Khi gia nhập Inter, các chuyên gia đã phân tích cơ thể của tôi và rất nhiều thứ đã thay đổi. Tôi ăn nhiều salad và cá, điều này có tác dụng rất lớn đối với tôi. Tôi uống carnitine, nó giúp tôi cảm thấy dễ chịu, và bổ sung vitamin nữa. Tôi ăn sa lát vào bữa trưa, rất nhiều ức gà và mì shirataki. Tôi thích khoai lang và gạo đen, và không ăn mì ống", Lukaku mới đây tiết lộ trên kênh podcast của Inter.


Thời còn ở Man Utd, Lukaku luôn trong tình trạng thừa cân do gặp vấn đề về tiêu hóa. Khi gia nhập Inter trong hè 2019, tiền đạo người Bỉ nặng tới 104kg, phải theo chế độ tập luyện và ăn kiêng riêng nghiêm ngặt.


Xem thêm: soi kèo bóng đá hôm nay


Theo La Gazzetta dello Sport, Lukaku đã giảm hơn 7 kilogram nhờ sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, cựu cầu thủ bóng bầu dục, Matteo Pincella. Vị chuyên gia này từng làm việc với Conte tại Juventus rồi tuyển Italy từ 2012.


Dưới sự giám sát của Pincella, các cầu thủ Inter phải ăn theo chế độ nghiêm ngặt. Họ hạn chế ăn món mì ống Italy nổi tiếng, và được khuyến khích ăn thường xuyên các món như thịt ức gà, khoai lang, mì shirataki và cá. Một tuần, Lukaku và đồng đội mới được ăn tuỳ thích một lần.


Với cá nhân Lukaku, anh phải từ bỏ thói quen xấu tại Manchester. Dứa trên bánh pizza và mì ống là hai trong số những món khoái khẩu bị loại bỏ khỏi thực đơn của chân sút 27 tuổi.


"Tôi đã đạt đến một đẳng cấp khác, cả về thể chất và tinh thần. Một ngày trước khi trận đấu diễn ra, tôi có thể nạp nhiều carbohydrate. Sau mỗi trận đấu, tôi ăn hai gói Gnocchi, một loại bánh bao của Italy. Món này tiêu hóa nhanh và giúp ích cho tôi rất nhiều. Tôi uống và ăn tại sân vận động, trong căng tin của CLB, hoặc mang thức ăn về nhà, rồi sau đó phục hồi bằng đá lạnh", tiền đạo sinh năm 1993 nói thêm.


Nhờ chế độ ăn uống khoa học, Lukaku bắt đầu thăng hoa mùa này. Anh ghi 25 bàn qua 34 trận trên mọi đấu trường. Riêng tại Serie A, anh có 19 bàn, góp công giúp Inter dẫn đầu bảng với 65 điểm, hơn nhì bảng Milan sáu điểm.


Lukaku mừng bàn thắng trong trận Bỉ hạ Xứ Wales 3-1 hôm 24/3. Ảnh: AFP

Lukaku mừng bàn thắng trong trận Bỉ hạ Xứ Wales 3-1 hôm 24/3. Ảnh: AFP


Lukaku vừa góp một bàn khi tuyển Bỉ thắng Xứ Wales 3-1 trong trận ra quân vòng loại World Cup 2022 hôm 24/3. Với 58 bàn qua 90 lần ra sân, anh dẫn đầu danh sách ghi bàn mọi thời đại của tuyển Bỉ. Lukaku sẽ có cơ hội để nâng cao thành tích, khi cùng tuyển Bỉ gặp CH Czech ngày 27/3 rồi Belarus 30/3.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dabet soi kèo trận Arsenal vs Tottenham - Gà trống gáy vang

 Giải Ngoại hạng Anh - Arsenal vs Tottenham Thời gian thi đấu: 14/03/2021 23:30 Chủ nhật (GMT+7) Xem thêm:  cá độ bóng đá [Dữ liệu Bongdalu]: 1. Arsenal đang xếp thứ 10 tại giải Ngoại hạng Anh với 38 điểm sau 27 vòng đấu. 2. Tottenham đang xếp thứ 7 tại giải Ngoại hạng Anh với 45 điểm sau 27 vòng đấu. 3. Thành tích đối đầu Arsenal thắng 2, hòa 3, thua 5 (tỷ lệ thắng kèo 30%, tỷ lệ tài 30%). 4. Arsenal thắng 4, hòa 3, thua 3 trong 10 trận đấu gần đây nhất (tỷ lệ thắng kèo 50%, tỷ lệ ra tài 50%). 5. Tottenham thắng 7, hòa 1, thua 2 trong 10 trận đấu gần đây (tỷ lệ thắng kèo 70%, tỷ lệ ra tài 60%). [Ý kiến của chuyên gia] Sau giai đoạn sa sút, cả Arsenal lẫn Tottenham đều đang lấy lại phong độ. Với Arsenal, ngoại trừ trận thua trước đội đầu bảng Man City, thầy trò Mikel Arteta, bất bại cả 6 trận đấu đã qua và giành tới 4 chiến thắng. Không chỉ chơi hay tại Ngoại hạng Anh, Pháo thủ còn gây ấn tượng mạnh tại Europa League khi vừa đánh bại Olympiakos 3-1 ngay trên đất Hy Lạp. Hàng công của A
Đọc thêm

Dabet đưa tin: Erik Ten Hag nhận tin 'không thể mừng hơn' từ chân sút xuất sắc nhất đội hình MU

 Những cập nhật mới nhất từ Marcus Rashford đã giúp cho HLV Erik Ten Hag "giãn cơ mặt" sau khi gặp chấn thương từ trận đấu với Everton. Man United đang chơi cực kỳ tiến bộ kể từ khi chiến lược gia Erik Ten Hag tới đây và tiếp quản đội bóng. Quỷ đỏ đang tận hưởng những ngày tháng đẹp nhất sau quãng thời gian dài đằng đẵng không danh hiệu, thi đấu thiếu bản sắc cùng tinh thần luôn ở mức kiệt quệ. Thành tích nổi bật nhất của Ten Hag ngoài việc giúp Quỷ đỏ vô địch Carabao Cup còn là hồi sinh tiền đạo Marcus Rashford và biến anh trở thành chân sút hàng đầu ngoại hạng Anh. Xem thêm:  nhà cái số 1 Dù vậy, trước khi diễn ra trận đấu với Sevilla tại đấu trường Europa League, tiền đạo số 10 của MU đã dính một chấn thương và phải rời sân sớm ở màn chạm trán Everton trước đó. Điều này khiến các fan của Quỷ đỏ rất lo lắng về khả năng ra sân của anh ở đại chiến tại Europa League. Dù vậy, không chỉ những người ủng hộ Quỷ đỏ, cả HLV Erik Ten Hag đã có thể "giãn cơ mặt" phần nào
Đọc thêm

Dabet soi kèo trận Independiente Santa Fe VS La Equidad - VĐQG Colombia

 Thời gian thi đấu: 17/08/2021 07:30 Tuesday Nhận định, dự đoán, soi kèo tỷ số&tỷ lệ của các trận đấu hôm nay và ngày mai! Xem thêm:  nhà cái số 1 1. Independiente Santa Fe đang xếp thứ 16 trên BXH với 3 điểm; La Equidad xếp thứ 18 trên BXH với 2 điểm. 2. 4 trận gần đây, đội nhà thắng 1 trận, hòa 0 trận, thua 3 trận; 2 trận trên sân nhà, đội nhà 0 trận, hòa 0 trận, thua 2 trận. 3. 4 trận gần đây, đội khách thắng 0 trận, hòa 2 trận, thua 2 trận; 2 trận trên sân khách, đội khách thắng 0 trận, hòa 0 trận, thua 2 trận. 4. 10 trận gặp nhau trong quá khứ, đội nhà thắng được 5 trận, hòa 3 trận, thua 2 trận(tỷ lệ thắng của đội nhà là 50.0% ). 5. Chuỗi 24.00 trận trong mùa giải năm nay, tỷ lệ thắng kèo của Independiente Santa Fe là 50.00%, trung bình mỗi trận ghi được 1.25 bàn, mất 1.75 bàn. 6. Chuỗi 26.00 trận trong mùa giải năm nay, tỷ lệ thắng kèo của La Equidad là 50.00%, trung bình mỗi trận ghi được 0.00 bàn, mất 0.50 bàn. 7. 10 trận gần đây, Independiente Santa Fe tổng cộng ghi đượ
Đọc thêm